在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(🔴)的(⛽)蔬菜(🌁)，如韭菜、香菜(cà(🔦)i )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(🔃)肝柔肝(🔣)。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说(🐡)这个季节可吃(🥢)鲜绿的嫩芽，比(🌶)如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(⌚)苣等(🚐)(děng )，禁(jìn )食(⏭)(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。[展开全部]
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