在(🆕)这个时节该如何调(🚨)理养生？宋曙霞(🍢)(xiá )认为，在饮食上(🐗)可多吃有芬芳气味的蔬(🥦)菜，如韭菜、香(🚫)菜(📜)、葱、蒜(suàn )、荠(🚰)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(🈷)”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、(💩)蒜苗、豆(🥊)苗、莴(🤞)苣等，禁食或少食辛(🐩)(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(🏞)(shàng )炎。[展开全部]
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